트는 입술 이유 관리방법

안녕하세요. 겨울이 다가오니 날씨가 건조해져서 입술이 많이 트는 분들이 계실겁니다. 입술이 트는 분들을 위해 이번 포스팅에서는 입술이 트는 이유와 관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

입술이 트는 이유

 

건조한 환경 : 생활하는 환경이 수분이 부족하여 건조하면 입술에 수분이 부족하여 입술이 트게 됩니다.

 

입술에 침을 바르는 행위 : 습관적으로 입술에 침을 바르시는 분들이 계신데 침은 발랐을 때는 입술이 촉촉해지는 것 같지만 조금만 지나면 입술의 수분을 뺏어 입술이 더욱 건조해 집니다.

 

여드름약 복용 : 아큐테인과 같은 여드름 약을 복용하는 경우 입술에 각질이 생기고 건조해질 수 있습니다.

 

합성 치약 사용 : 화학성분이 들어간 합성치약을 사용이 건조한 입술의 원인이 될 수 있습니다.

 

알코올 성분의 구강청결제 : 알코올 성분이 포함된 구강청결제를 사용하실 경우 알코올 성분이 입술의 수분을 뺏어 건조해 질 수 있습니다.

 

영양소 결핍 : 피부의 수분을 유지하는데 필요한 영양소가 결핍될 경우 입술이 건조해집니다.

 

수분 부족 : 몸의 수분이 부족하면 입술이 건조해질 수 있습니다.

 

관리방법

 

가습기 사용 : 불가능한 상황이 아니라면 가습기를 사용하여 건조한 환경에 수분을 보충해 주시기 바랍니다. 가습기에 대한 정보가 필요하시면 아래에 정리한 포스팅이 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

가습기 종류 및 추천

 

습관 고치기 : 입술에 침을 바르거나 발생한 각질을 손으로 뜯어내는 습관을 의식적으로 가장 우선적으로 시행되어야 합니다. 이 습관을 고치지 못하면 촉촉하고 생기있는 입술을 유지할 수 없습니다.

 

립밤 사용 : 헴프시드 오일, 코코넛 오일, 시어버터와 같은 성분이 포함된 림밤을 사용하는 것이 입술 수분을 유지하는데 도움이 됩니다. 특히나 어쩔 수 없이 건조한 환경에 노출되거나 여드름약을 복용하셔야 할 경우 립밤을 자주 사용하여 수분감을 유지해 주시기 바랍니다.

 

비타민과 건강한 지방 섭취 : 비타민 A, 비타민 B군, 아연, 철분, 건강한 지방을 섭취해 주시기 바랍니다. 비타민은 채소류와 영양제를 통해 섭취하실 수 있으며 건강한 지방은 식물성 기름인 코코넛 오일, 기버터, 들기름 등을 통해 섭취하실 수 있습니다.

 

신체의 항상성 유지 : 규칙적인 수면과 균형잡힌 식습관 및 주기적인 운동을 통해 신체의 항상성을 유지하여 수면 장애, 만성피로 등 입술 건조의 원인이 되는 만성질환을 예방하시기 바랍니다.

 

충분한 수분 섭취 : 물을 너무 적게 드시는 분들은 습관적인 수분섭취를 통해 몸의 수분을 유지해 주셔야 합니다. 물은 목이 말아야 먹는 것이 아니라 평소에도 우리 몸의 항상성을 유지하기 위해 일정량의 수분을 섭취하야 합니다.

 

 

위의 관리방법만 잘 이용하셔도 건조한 입술을 많이 개선하실 수 있으니 포스팅 잘 참고하셔서 입술 건강관리에 도움되셨으면 좋겠습니다.