아구아헤 효능 갱년기 여성 추천

안녕하세요. 아마존 열대우림에서 자생하며 원주민들은 신의 선물, 기적의 과일로 부르는 아구아헤 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

아구아헤

 

 

아구아헤란?

 

아구아헤는 주로 아마존 열대우림에서 생산되며 원주민들에게 기적의 과일로 여겨질 만큼 다방면에서 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히 갱년기의 증상을 완화시켜주어 갱년기 여성에게 굉장히 좋은 과일입니다.

 

 

아구아헤 효능

 

아구아헤의 효능에는

 

• 콜레스테롤 수치감소
• 혈전예방
• 면역체계 강화
• 눈 건강 개선
• PMS 완화
• 폐경기 증상 완화
• 항산화 작용
• 피부결 개선 및 자외선 차단
• 콜라겐 생성 촉진
• 체중감량 및 몸매개선
• 머릿결 개선

 

등 굉장히 많은 효능이 있습니다. 이 중 가장 대표적인 효능은 풍부한 식물성 에스트로겐과 올레산으로 갱년기 증상 및 PMS 증상을 완화시켜주며 50세 이후의 여성에게 나타나는 질병의 위험을 감소시켜주는 것입니다.

 

또한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈전 예방에 도움이 되고 당근의 5배나 되는 카로티노이드를 함유하고 있어 면역체계 강화 및 눈 건강 개선에도 큰 도움이 됩니다.

 

아구아헤에 포함되어 있는 필수지방산 및 비타민 A, C, E 성분은 피부의 손상을 억제하여 피부 결 개선에 도움이 되며 베타카로틴 성분은 항산화 작용으로 노화 방지에 효과적일 뿐만 아니라 자외선을 방지하는 역할도 하기 때문에 아구아헤 성분을 사용해서 자외선 차단제를 제작하기도 합니다.

 

 

 

 

아구아헤 영양성분

 

아구아헤 100g(145kcal)당 포함하고 있는 영양성분은 아래와 같습니다.

 

비타민

 

• 비타민 A. RAE(A) : 21667㎍
• 알파-토코페롤(E) : 80mg
• 아스코르브산(C) : 50mg
• 나이아신(B3) : 0.7mg
• 리보플라빈(B2) : 0.2mg
• 티아민(B1) : 0.03mg

 

미네랄

 

• 칼륨(K) : 660mg
• 칼슘(Ca) : 132mg
• 망간(Mu) : 98mg
• 인(P) : 19mg
• 철분(Fe) : 0.83mg
• 아연(Zn) : 0.65mg
• 구리(Cu) : 0.43mg

 

탄단지 성분

 

• 탄수화물 : 2.5g
• 단백질 : 1.8g
• 지방 : 2.4g
• 수분 : 69g
• 기타 : 식이성섬유

 

이외에도 식물성 에스트로겐, 베타카로틴, 필수지방산 등 갱년기 여성에게 꼭 필요한 성분들을 포함하고 있습니다.

 

 

 

 

아구아헤 활용법

 

오일

 

아구아헤를 오일로 만들어 바르는 형태로 사용하실 수 있습니다. 수분크림, 핸드크림, 바디로션 등의 피부 케어 제품과 혼합하여 사용하거나 피부 트러블 혹은 건조증이 있는 부위에 일정량을 도포하여 사용하기도 합니다. 오일의 효과는 보습, 피부 재생, 트러블 진정, 자외선 차단 등의 효과가 있습니다.

 

 

파우더

 

아구아헤를 파우더 혹은 알약의 형태로 제작하여 섭취하는 방법이 있습니다. 파우더는 피부 케어 천연팩, 베이킹, 음료 등으로 사용하실 수 있으며 알약은 영양제의 형태로 일정량을 섭취하실 수 있습니다. 아구아헤를 섭취하는 효과는 다이어트 및 몸매 개선, 갱년기 증상 완화, 호르몬 조절, 항암 및 항염 효과 등이 있습니다.

 

 

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이상으로 여성에게 좋은 아구아헤 효능에 대해서 알아보았습니다. 아마존 열대우림의 슈퍼푸드로 건강 개선에 도움되시기 바랍니다.