프로바이오틱스 유산균1 다이어트 유산균 필수인 이유 및 주의사항 안녕하세요. 요즘 다이어트하는 분들 많으실 겁니다. 그런데 다이어트하실 때 유산균 드시는 분들은 많이 없으실 텐데요. 다이어트하는데 유산균을 왜 먹어야 할까요? 다이어트 유산균 필수인 이유 알아보겠습니다. 유산균이란? 유산균은 우리 장내에 서식하면서 나쁜 세균을 제거하고 음식물의 소화를 도와주어 변비를 예방하는 역할을 하는 생물입니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 식이섬유와 비정제 탄수화물과 같은 역할을 하는 미생물로 장내 유익균의 먹이 역할을 수행합니다. 또한 장내에서 젖산을 생산하여 장내 환경을 산성으로 만듦으로써 유해균을 죽이는 역할도 합니다. 프로바이오틱스는 암, 심장질환, 우울증, 천식, 자가면역질환 노화, 비만 등에 효과가 있다고 알려져 있으며 현미밥, 채소류, 과일의 껍질을 통해 섭취할.. 2022. 11. 2. 이전 1 다음
